9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Nghĩ về bánh mì thủ công và bữa sáng trong cùng một câu có vẻ lạ, nhưng đây chính xác là điều mà nhiều người thường làm. Một bữa sáng lành mạnh, bổ dưỡng với đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất phù hợp là điều quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là đối với những người có lối sống hối hả. Cho dù bạn đang tìm kiếm thứ gì đó ngọt ngào để kết thúc bữa tối hay một bữa ăn bổ dưỡng sẽ giúp bạn vượt qua cả ngày, thì 10 loại bánh mì hàng đầu sau là thứ phải có để có một bữa sáng ngon lành và bổ dưỡng, đọc bài viết sau để khám phá thêm.

Bánh mì lúa mạch đen

9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại bánh mì có nhiều chất xơ và không có chất béo thì bánh mì lúa mạch đen là một lựa chọn tốt. Nó là thực phẩm tuyệt vời cho những người bị viêm đại tràng, IBS và các rối loạn tiêu hóa khác. Bánh mì này cũng rất hữu ích cho phụ nữ mang thai vì nó thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Bánh mì lúa mạch đen rất đơn giản để làm tại nhà với những nguyên liệu rất cơ bản như bột lúa mạch đen, nước và muối. Nó cũng là mặt hàng được làm sẵn và bày bán trong các siêu thị, là một lựa chọn tốt cho những người không có thời gian làm bánh mì tại nhà. Bánh mì lúa mạch đen là một nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ và magiê. Nó cũng chứa các vitamin B như folate, thiamine và riboflavin. Vì vậy, nó là một lựa chọn lành mạnh cho tất cả mọi người, đặc biệt là đối với những người có cuộc sống bận rộn.

Bánh mì ngô

9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Bánh mì ngô được làm từ bột ngô, bột mì và bơ sữa. Loại bánh mì này không nhiều calo và chứa một lượng chất béo và protein vừa phải. Đây là một lựa chọn lành mạnh và bổ dưỡng cho những ai đang tìm kiếm một bữa sáng ngon miệng. Nó là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người đang ăn kiêng ít carb vì nó chỉ có 7 gam carbs trong mỗi khẩu phần. Bánh mì này cũng không chứa gluten nên rất tốt cho những người không dung nạp gluten. Bánh mì ngô là một nguồn cung cấp chất xơ, niacin, thiamine, mangan, vitamin B6, sắt và kẽm. Nó cũng chứa chất béo lành mạnh và các axit amin thiết yếu như tryptophan, phenylalanin và leucine. Bánh mì ngô là một lựa chọn ngon miệng và lành mạnh cho bữa sáng.

Bánh quy bơ sữa

9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Đúng như tên gọi, Buttermilk Biscuits được làm bằng bơ sữa, bột mì và muối nở. Những chiếc bánh quy này là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng nhanh chóng. Chúng cũng là một lựa chọn rất tốt cho bữa sáng của trẻ em vì chúng không có bất kỳ công thức phức tạp nào. Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những người quan tâm đến sức khỏe và bị dị ứng với trứng. Buttermilk Biscuits được làm bằng sự kết hợp của bột mì nguyên cám và bột mì đa dụng. Chúng là một nguồn cung cấp chất xơ, canxi và sắt. Bánh quy bơ có chứa các vitamin như niacin và riboflavin. Chúng cũng là một nguồn cung cấp các khoáng chất như magiê, mangan, selen và kẽm. Những loại bánh quy này chứa rất ít đường, vì vậy chúng trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đang ăn kiêng ít đường.

Bánh mì tròn Bagels

9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Bánh mì tròn là một loại bánh mì hình nhẫn được làm bằng bột nhào men. Nó được làm từ bột mì tinh luyện, nước, men và các thành phần khác như muối, đường, bơ và muối nở. Bánh mì tròn rất ngon và là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Bạn có thể dùng chúng với các lớp phủ khác nhau như phô mai, mứt hoặc bơ đậu phộng. Mặc dù là một lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng, nhưng bạn phải lưu ý rằng chúng chứa nhiều calo, chất béo và natri. Chúng là nguồn cung cấp carbohydrate dồi dào và cung cấp năng lượng cho những người có cuộc sống bận rộn. Bánh mì tròn cũng là một nguồn cung cấp vitamin B2, niacin, axit folic và axit pantothenic. Vì vậy, chúng là một lựa chọn tốt cho những người có ý thức về sức khỏe. Bánh mì tròn là món bánh hoàn hảo cho những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng low-carb, chúng chỉ có 7 gam carbs trong mỗi khẩu phần.

Bánh quế cuộn

9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Bánh mì cuộn quế là món không thể bỏ qua cho những ai yêu thích các món ngọt cho bữa sáng. Chúng được làm từ bột nhào, quế và đường. Bánh cuộn quế là một lựa chọn tốt cho những người đang ăn kiêng ít calo vì chúng không có chất béo. Chúng cũng là một lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú, lý do là vì chúng rất giàu axit folic và sắt. Bánh quế là một nguồn cung cấp carbohydrate và protein dồi dào. Chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin B1 và ​​B3, sắt và canxi. Bánh mì cuộn quế là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng cuối tuần hoặc khi nhà bạn có khách đến chơi. Bạn có thể dùng chúng một cách đơn giản hoặc có với kem lạnh.

Manchette

9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Manchette là một loại bánh mì kiểu Pháp rất giống với ciabatta. Đây cũng là một lựa chọn rất tốt cho những người đang theo chế độ ăn kiêng ít carb vì nó chỉ chứa 7 gam carbs mỗi khẩu phần. Manchette là một nguồn cung cấp chất xơ, canxi và sắt. Nó cũng có các vitamin B như niacin, thiamine và riboflavin. Vì vậy, nó là một lựa chọn lành mạnh cho tất cả mọi người, đặc biệt là đối với những người có cuộc sống bận rộn. Manchette là một công thức rất đơn giản và không yêu cầu bất kỳ nguyên liệu phức tạp. Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người không có thời gian để làm bánh mì tại nhà.

Country Bread

9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Country Bread là một loại bánh mì có hàm lượng calo cao, có một lượng vừa phải chất béo, protein và rất giàu carbohydrate. Đây là một lựa chọn tốt cho những người đang ăn kiêng low-carb và cần cung cấp năng lượng cho cả ngày. Bánh mì quê là một nguồn cung cấp carbohydrate, axit folic, niacin và axit pantothenic. Nó cũng có các khoáng chất như canxi, sắt, magiê và selen. Loại bánh mì này được làm bằng cách sử dụng bột chua và bột nhào lên men. Quá trình lên men giúp tăng hàm lượng chất xơ trong bánh mì. Đây cũng là một lựa chọn tốt cho những người đang ăn kiêng vì nó có rất ít đường.

Crescent

Crescent là một loại bánh ngọt hình lưỡi liềm được làm từ bột mì, bột nở, bơ, trứng và đường. Đây là một lựa chọn tốt cho những người đang ăn kiêng ít carb vì nó chỉ chứa 5 gam carbs mỗi khẩu phần. Crescent là một nguồn cung cấp protein, chất béo và carbohydrate tốt, nó cũng cung cấp vitamin như niacin, axit folic và axit pantothenic. Crescent là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng cuối tuần hoặc khi bạn có khách đến chơi. Bạn có thể ăn chúng trực tiếp hoặc dùng chung với kem phủ.

Bánh nướng xốp kiểu Anh English Muffin

9 Loại Bánh Mì Nhất Định Phải Có Cho Bữa Sáng Ngon Lành

Bánh nướng xốp kiểu Anh được làm từ bột mì, nước, men và muối nở. Đây là một lựa chọn tốt cho những người đang ăn kiêng ít carb vì nó chỉ chứa 5 gam carbs mỗi khẩu phần. Bánh nướng xốp kiểu Anh là một nguồn cung cấp chất xơ, carbohydrate và các khoáng chất như canxi, sắt và selen. Nó cũng có các vitamin như niacin, riboflavin và axit folic. Chúng được làm bằng các nguyên liệu cơ bản giống như cuộn lưỡi liềm. Tuy nhiên, quá trình này có một chút khác biệt. Trong khi bánh lưỡi liềm được nướng theo hình tròn thì bánh nướng xốp kiểu Anh lại được nướng theo hình vuông.

Sự kết luận

Điều quan trọng cần ghi nhớ là cũng như hầu hết mọi thứ khác trong cuộc sống, không có gì là hoàn hảo thực sự. Đây chỉ là một số loại bánh mì tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trên thị trường. Tuy nhiên, chúng không hoàn hảo. Bạn rất có thể tìm thấy một số nhược điểm của mỗi chiếc bánh mì và bạn nên lưu ý khi lựa chọn. Như đã nói, nếu bạn đang tìm kiếm một bữa sáng lành mạnh và bổ dưỡng giúp bạn duy trì năng lượng hàng giờ, thì bạn chắc chắn nên thử 10 loại bánh mì hàng đầu này để có một bữa sáng ngon lành và nhiều dinh dưỡng.

Leave a comment

All comments are moderated before being published

Sản Phẩm Mới

View all